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正念是什麼？解答你的疑惑

... 狀態的方法，靜坐則是練習這個方法最常見的姿勢，當然行住坐臥也都可練正念的。 ... 舉例來說，一個有運動習慣的人卻經常暴飲暴食、抽菸、熬夜，這樣他的身體狀況 ...

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