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壺鈴玩法這麼多，你竟然不知道！6個簡單動作讓你玩轉壺鈴

壺鈴 ：是一個複合性訓練工具，對身體肌肉力量，耐力，控制力，協調能力，心肺要求很高，這是啞鈴比不了的。 ... 用壺鈴鍛鍊好處更是多多. 一個壺鈴就 ...

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