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哺乳媽咪小心這六種禁忌食物！營養師親授哺乳期的八個 ...

若哺乳媽咪很少吃魚，或有出現產後憂鬱的現象，建議可以補充魚油(吃素者可選藻油)。 若有塞奶的情況，每天可補充4800mg卵磷脂幫助乳腺暢通(但注意，吃卵 ...

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