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坐月子產後膳食調理| 衛教單張

蔬菜 ：紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、紅菜。 ... 產後第10 ~ 13 天：可以開始配吃麻油料理的食物，如麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓、杜仲腰仔湯。

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