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坐月子吃什麼？水果怎麼挑？中醫建議燉補菜單一次列

足量的蔬菜可以提供維生素和改善便秘，血虛的媽媽一定要多吃深綠色蔬菜，菠菜、紅莧菜、川七、綠花椰、空心菜都很好，蔬菜寒涼，建議用薑蒜炒熱，避免吃 ...

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