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產婦坐月子，吃對這幾種蔬菜水果，下奶快還有助產後瘦身！

1.蘋果：蘋果含有豐富的維生素和礦物質，還有開胃的效果。 · 2.香蕉，香蕉也含有豐富的維生素，營養豐富，還可以調節腸胃功能。 · 3.葡萄，葡萄富含鈣，磷， ...

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