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產後飲食的重要

3.纖維素：補充產婦分娩、哺乳及產. 後身體恢復時流失的維生. 素，也可以加強腸胃系統. 的功能，避免便秘，建議. 適合的蔬菜水果有空心. 菜、萵苣、菠菜、紅菜、. 紅蘿蔔、 ...

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