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產後飲食調理好營養師：忌麻辣、燒烤、油炸 - 台灣好新聞

這個時期可以適當補充清淡易消化的高蛋白質食物，例如以瘦豬肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆腐烹調的餐點，再搭配新鮮蔬果，可幫助身體復原並促進乳汁分泌。此 ...

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