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[爆卦]剖腹產產後飲食是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇剖腹產產後飲食鄉民發文沒有被收入到精華區：在剖腹產產後飲食這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 剖腹產產後飲食產品中有118篇Facebook貼文，粉絲數超過2,052的網紅露比貓愛享受，也在其Facebook貼文中提到， 我就是想大吃大喝，但又不想胖，或擔心那惱人的熱量！所以我選擇“不論鹹、甜都美味的口袋餐X咕嚕餅”，隨時幫我來個漂漂拳~ 💫讓入冬前，窈窕一下美美過冬💃 https://lihi.tv/ugw8T 🛒結帳享折扣🤩輸入【rubycat】 Pocket Meal又推新口味「野莓纖果+蜜糖蘋果」風味 口袋...

　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品. #營養師媽媽Priscilla #坐月飲品 #產後可以喝甚麼 0:00 坐月飲品 2:49 坐月飲品 奇亞籽 3:36 坐月飲品 藜麥片 5:10...

「剖腹產產後飲食」的推薦目錄

剖腹產產後飲食 在 U1 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 05:02:01

事半功倍的雕塑身材 讓人更有運動的動力 💪 大家還記得 我之前分享在家做的基因檢測嗎？ 我是食慾型人 報告書本身就寫得蠻詳細 可以在家先自行閱讀 這次來到星和診所請醫師幫我分析後 在醫師建議下 試試看這台熱騰騰剛推出的 #ZField肌力塑 超級適合待在家太久 快消失的肌肉線條的人 也推薦給...

剖腹產產後飲食 在 孫語霙 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-08-16 12:47:18

42小時生產故事之催生催到吃全餐 【番外篇-比悲傷更悲傷的故事】#產後憂鬱 經過了壯烈的生產過程，母子均安，一切感恩，所有等待期間身心靈的摧殘，通通一筆勾消，沒想到屋漏偏逢連夜雨。 照理說，剖腹產需住院五天，也就是加上催生那兩天，整整七天的時間我必須住在醫院，這段期間，為了防止傷口感染，...

剖腹產產後飲食 在 健人夫妻Kenny&Janine Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 22:32:26

✨分享產後瘦身✨ Janine 從手機裡翻出這4張照片 40週▶️產後5天▶️產後2個半月▶️產後4個月（身材恢復差不多了..........吧） 👇常被問到產後瘦身 分享一下整個心得👇 先自首一下沒有特別的飲食控制 餵母奶很容易餓，想吃什麼就吃什麼，飲料、甜食當然也都有，其實如果認真的飲食控...

  • 露比貓愛享受

    剖腹產產後飲食 在 露比貓愛享受 Facebook 的最佳解答

    2021-09-12 22:18:40
    有 37 人按讚

    我就是想大吃大喝，但又不想胖，或擔心那惱人的熱量！所以我選擇“不論鹹、甜都美味的口袋餐X咕嚕餅”，隨時幫我來個漂漂拳~
    💫讓入冬前，窈窕一下美美過冬💃 https://lihi.tv/ugw8T
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    Pocket Meal又推新口味「野莓纖果+蜜糖蘋果」風味
    口袋餐的沖泡後，口感喝起來像是顆粒較細的麥片、帶點綿密口感像雪奶，而且香氣濃郁，戒手搖飲也沒問題👍～非常耐喝😋
    -
    我其實超怕喝粗飽的粗粒麥片奶，但這個我完全可以接受耶。而且成分也是適合體控中的女性可以攝取的營養。
    露比貓會接觸這個，除了看到愛美的朋友有在喝之外，最主要其實是自已育兒一打二，也正在哺餵母乳，一人吃、二人幫忙消化營養之下，真的要命的超容易嘴饞😩!
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    🔹綿密如雪奶飽足感up
    🔹體重失控的孕婦
    🔹代替正餐的營養補給
    🔹快速飲用、低卡、高飽足感
    🔹蜜糖蘋果、野莓纖果，都可搭配調製成飲品的好風味
    👇👇👇
    如果還很餓....就『口袋餐+咕嚕餅』
    持續讓老公都稱讚 我變得更漂亮了🥰
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    因為有鑑於我第一胎餵母奶斷奶後，胃口食量沒調整，導致體態有點糟(被剖腹產醫生嫌、也被娘家家人唸翻，還不糟嗎= =|||...老公不敢嫌也不能代表自已要漠視這問題吧)，所以第二胎再次餵母乳的我決定將「口袋餐+咕嚕餅，二個搭配，讓飽足感大增」，這樣熱死人🥵的夏天、手搖飲的誘惑，拒絕❌又熱還要注意宅家飲食攝取，身材像失速列車一樣全面失控，哈哈哈...
    -
    #蜜糖蘋果 擁有美國專利 藤黃果萃物取 & #野莓纖果 擁有玫瑰花瓣萃取物 這次風味的推薦，是因為香氣和果肉顆感都很適合加飲品+碎冰+氣泡水，調製成涼飲喝不膩😋，還能增加飽足感，拒絕❌宅家亂吃養出肉肉的危機。
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    加入 #氣包水 撞出好喝的調飲新風味火花💕
    🍷調飲準備：口袋餐-#野莓纖果 或 蜜糖蘋果、莓果乾、碎冰、氣泡水、自已喜歡的杯子🍸
    🔺飲品熱量：輕飲不到200大卡！
    ✔️Pocket Meal口袋餐/包👉100大卡。
    ✔️氣泡水 100cc 👉0大卡。

    #宅家剷腹大作戰 #產後拒當小腹人 #夏日低熱量飲品製作 我們一起懂吃懂愛美😎
    ➰露比貓吃法➰
    喝完口袋餐，再配2-3個咕嚕餅
    使用時段：在每個聚餐前、吃完正餐後又嘴饞時
    #記得搭配多喝水
    飽足感提升+延長飽足時間，也較不會想亂吃東西了
    心情也不會因為嘴饞或餓而易怒啦🥳

    -
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    #pocketmeal #生日慶 #全館五折起 #季節限定
    #童年回憶 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯20 #餓了就吃咕嚕餅

  • 營養師愛碎念-孫語霙營養師

    剖腹產產後飲食 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-07 17:20:14
    有 126 人按讚

    【產後媽媽如何提升保護力、消化力? 極粹康普酵飲一次補充好菌、纖維、天然植化素!】
    產後媽咪神隊友👉🏻 https://bit.ly/3kUGMLP

    小漢堡滿月後我就立即恢復工作，一邊帶小孩一邊工作的生活模式實在不輕鬆，常常文章寫到一半經常被嬰兒哭聲打斷、線上講座也得戰戰兢兢，每一天過的都像在打仗。

    老實說，產後的身體狀況真的不比從前，除了生產過程中營養素大幅流失、防護力下降，剖腹產後消化功能也變慢，我又是母乳媽媽，養分通通都被寶寶榨乾，導致我有陣子非常憔悴，好幾次被鏡中的自己嚇到!

    不想要生完小孩就被貼上黃臉婆標籤，因此我盡可能在有限的時間裡靠著均衡飲食調理身體，同時，為了能夠一次補充多種天然營養素來強化保護力、調整體質，我從產後開始喝極粹康普酵飲補充營養。

    ■ 極粹康普酵飲是什麼?
    康普酵飲是以發酵後的康普茶作為基底搭配88種蔬果酵素製作而成，在發酵的過程中產生天然的醋酸、乳酸，能夠調節消化功能，喝起來除了有蔬果酸酸甜甜的滋味，同時還帶有淡淡茶香，甜味來自有機龍舌蘭蜜，是一種含有天然水溶性纖維的甜味劑，熱量比砂糖少25%，減少不必要的負擔。

    ■ 喝極粹康普酵飲，對身體的好處：
    1.重整消化道環境，提升保護力
    照顧好消化道環境，才能提升保護力，康普酵飲在發酵過程中會產生天然的醋酸、乳酸，能夠改變細菌叢生態，維持消化道保護功能。
    此外，極粹康普酵飲也有添加維生素B1、B2、B6及葉酸，能夠提振精神，葉酸更有助於紅血球的形成，可以幫助維持好氣色，適合產後需要補充體力和恢復氣色的媽媽。

    2.促進消化，幫助排便順暢
    康普酵飲含有許多菌種，包含雙重酵母菌與乳酸菌等，同時添加了膳食纖維、寡糖等益生質，益生質能夠幫助好菌在體內定殖，還有幫助消化、排便順暢的效果，適合外食蔬菜水果攝取不足、產後便便不順的人。

    3.多種植化素與營養，養顏美容、提升代謝
    以洛神花、玫瑰果、南非國寶茶作為基底，其中含有的植化素可以養顏美容、提升氣色；紅辣椒、金時生薑、兒茶素則具有促進代謝的效果，若搭配運動，邁向輕盈的效果能夠事半功倍。

    平常吃完飯後，我會喝一杯康普酵飲幫助消化，偶爾想變換口味也會直接加到氣泡水中、或是添加水果丁做成好喝的水果茶，基本上酵素飲的吃法很多元，只要不要高溫加熱，基本上都沒有問題!

    提醒大家，市面上酵素產品很多，部分產品有添加西藥成分，建議在挑選上選擇含有益生菌、寡糖、膳食纖維、多種營養素添加且有第三方檢驗認證的產品，長期下來，對於產後營養補充、幫助排便順暢或是提升保護力才有正向的幫助。

    和大家分享 Earlysunrise 極粹康普酵飲 粉絲頁，裡面有很多提升保護力、消化力的飲食技巧
    官方Line@裡面還有好多康普酵飲的創意食譜！只要輸入ID就可以加入好友囉👉🏻LINE@ID：@kombu_tw

    #極粹康普酵飲 #Earlysunrise #康普酵飲 #康普茶 #kombucha

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    剖腹產產後飲食 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-10 16:22:45
    有 481 人按讚

    ［論台灣對於 #孕期體重管理 的迫切性跟困難］

    剛剛一位回診學員，在減肥期間意外發現懷孕，她很苦惱地說，第一胎就是因為胖了20kg，所以很擔心好不容易的成果會因為懷孕功虧一簣，我笑說：「別擔心，BMI 超過24的媽咪，我都會建議前三個月還是要繼續下降體脂，因為體脂率太高，對於懷孕跟生產都是高風險。」

    結果這位學員說：「太好了，但是我很擔心長輩那邊知道我懷孕，會唸不要為了愛漂亮亂減肥⋯⋯」

    我想到稍早一位臉友分享的新聞，跟她說：「來，這新聞拿給妳家長輩看，放任自己繼續被餵胖，危險的是母子，倒霉的是醫師。飲食控制跟漂亮無關，是跟避免高風險妊娠有關！人命關天欸！」

    #台灣孕期體重控制推行困難第一原因
    #就是長輩跟路人的錯誤觀念

    在歐美，孕婦就算生產前做重訓，也沒有路人會反對，但是在台灣，光是孕婦吃「健康一點」，就會被一堆人關切。

    英國一項包含287,213次懷孕資料的分享，發現與正常體重相比， #過重跟肥胖者會增加：
    #緊急剖腹產機率1.14倍
    #產後出血感染機率1.39倍
    #子宮內胎兒死亡機率1.14倍

    重度肥胖者，胎兒出現神經管缺陷機率3倍以上！

    請問，這些妨礙孕婦做體重管理的人，包括孕婦自己，是不是也要對 #過重及肥胖造成的生產併發症負責呢？

    我在「孕婦的增肌減脂—-誰說懷孕只能更胖」文章https://www.facebook.com/175089479960691/posts/924146845054947/?d=n 有分享過在第二孕期體脂率繼續降低的案例，事實上，王醫師還遇過生產的時候，比懷孕前更瘦的個案，寶寶一樣頭好壯壯3000多克，但是媽媽身上少掉了近10kg多出的脂肪。

    看到這個新聞，覺得產科醫師能在這麼艱難的體位下，保住嬰兒的性命已經是非常了不起的事。

    而台灣孕期體重管理困難推行的 #第二原因，就是大部分的體重管理醫師，還是擅長用藥物來減重，面對無法使用藥物的孕產婦跟兒童，往往無法給予具體的飲食建議。

    另外，醫療環境的不友善，醫療糾紛增加，也讓醫師們更加「 #不敢動」孕婦這一塊，畢竟動則得咎，好心的建議，若媽媽寶寶有事都咎責於醫師，也會讓人卻步😰

    但是，「孕期體重管理」對產婦跟胎兒的健康益處，實證已經多到像山一樣，實在無法不呼籲並積極行動改變。當初在設計「4+2R代謝飲食法」時，就考量到孕期體重控制這一部分，這三年下來已經有無數孕婦從備孕吃到哺乳，得以在孕期中回到正常BMI或體脂率，倘若少子化讓社會大眾注重母嬰健康，那我們更應該注重，孕期體重管理這部分。

    #這案例要我來說
    #最該為嬰兒骨折跟血腫負責的就是孕婦本人
    #孕期體重管理的重要性

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