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坐月攻略｜產後調理四大階段進補方式各有不同附月子餐推介貼士

產後的前三天，宜進食易消化的流食，如稀粥、雞蛋羹等；避免進食容易產氣及引起上火的食物，如澱粉類、豆子、甲殼類等。待腸胃功能日漸恢復後，便可回復至 ...

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