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準媽媽心靈解憂書: 備孕、待產到育嬰，來自孕產醫師的70個減壓處方

多吃健康脂肪可以改善血液攜帶氧氣流向大腦的活力,並降低發炎,緩解抑鬱。 ... 於調節壓力荷爾蒙,這對妳和寶寶各方面的身心健康都有益處,像是降低血壓、預防產後憂鬱。

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