為什麼這篇產後憂鬱症多久鄉民發文收入到精華區：因為在產後憂鬱症多久這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lovebyqq (飄忽飄忽新鮮人)看板BabyMother標題[心情] 正在經歷的產後憂鬱時間...
產後憂鬱症多久 在 巴奈小姐_謝思穎 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 20:04:17
《曾擎滿月囉！之生產日記》 - 7號那天還沒凌晨5點 我就開始宮縮到但怕吵到老公 只好打開宮縮計時器自己先測一個小時 看著數據想著應該就是今天了 輕輕的搖醒老公 他起來第一件事先衝去做個早餐 因為生孩子是很耗能量的事情不能餓到 - 7號這天剛好也是我產檢的日期 所以我們就直接9點到診間報到 讓我的主...
沒有想過憂鬱會找上我
放老公出去玩，十三天，我知道對於孩子才六個月大是個挑戰。
本來我有信心能戰勝這一切，但我承認我很煩人我大約一小時會找老公一次，晚上老公會
掛著電話陪著我直到他準備睡覺，3小時的時差，想到老公這樣的陪伴我很感動，從交往
就是黏人的我，暗自為老公的體貼感到直到第四天晚上說完掛電話後，還沒掛上時，無意
間聽到他對朋友說「我快瘋了」
聽到這句的我像是火被澆熄了一樣，好難過，好生氣，想著誰會在孩子那麼小的時候放老
公這樣出門玩，每天與嫩嬰相處的我，完全無後援，越想越委屈，在車上哭了起來也跟老
公吵了起來。
後來老公安撫了我，本來以為沒事的我到了事情發生的第二天晚上，嫩嬰莫名的爆哭，弄
好嫩嬰後，媽媽我在沙發上哭了起來，電話那頭的老公在跟朋友喝酒玩遊戲，電話掛著完
全無視老婆在這的難過。
「可以給我五分鐘好嗎？」我說著
「你到底要幹嘛」電話那頭的他帶著不耐煩的口氣問著我
「可以安慰我嗎？」我說
「加油你可以的」電話那頭的他敷衍的說
自此我無法自拔的崩潰大哭，我不知道有沒有媽媽們得到老公的安慰能得到力量的，至少
我是這樣。
崩潰大哭的我碰到電話那頭的他繼續笑鬧的喝酒聲音，手機震動line傳了一串網址
「那什麼？」我用顫抖哭聲問他
line又傳來，心裡醫生....
這樣的狀況下，他不願出聲安撫，卻傳了心裡醫生的連結給我
大概這就是壓垮我最後一根稻草
後續還有很多，但那晚他用不耐煩的口氣說著你有病，你很煩之類的詞以及我的哭聲結束
電話。
十一點掛的電話，聽完你有病，以及老公說他不過是哭了而已你幹嘛跟著哭，你到底有什
麼問題，我的心蕩到最谷底，我開始尋求協助，我想傷害自己卻念念在床上睡覺的兒子，
恨著自己什麼都不能做，恨著老公的不體貼，憤世忌俗的帶著可怕的情緒尋找閨蜜開導，
尋找群組媽媽安慰。
直到五點嫩嬰餓了喂著奶我也睡著了。
七點看到老公醒了，打給他，他卻一樣用著不耐煩的口氣跟我說話（應該說我說他偶爾回
個喔）我崩潰痛哭，而電話那頭的他只覺得我煩跟丟臉吧？
掛了我電話訊息傳來，等你恢復正常再跟我說話，我苦苦哀求著我正常你接我電話，電話
通後，我用我這輩子不曾有過的情緒（一種抽離發抖的佯裝正常卻感覺很不正常的音調）
哀求著他。
掛完電話沒多久我發現我無法克制自己的思緒，我打給閨蜜，她安撫我開導我後，掛上電
話。
沒多久後老公打來正常的語氣，安撫我陪伴我，讓我走出歷時10個小時的夢。
那個夢很可怕，我甚至無法再次模仿出當下的自己，甚至事後幾個小時我自己都覺得當下
的自己著了什麼心魔，深陷那樣的思緒，會像自己都會發抖的那種，一個你知道那不是你
，但你無能為力，無法抽離。
事後我知道閨蜜找了他說話，才變回溫柔的老公，直到事發後的今天（第五天了）他都用
很大的耐心安撫我。
其實我難過的點很多，但我想說的是，雖然憂鬱量表從12暴增到18，雖然被澆熄後天天都
會莫名流淚，但老公耐心的陪伴真的很重要，至少我好很多了。
如果你的老婆因為什麼原因，正在經歷憂鬱，請各位老公發揮極大的耐心陪伴，有時候一
句話都能成為很大的力量。
新手媽媽壓力真的很大，我敬佩所有的媽媽們，辛苦大家了。
還剩下四個晚上，老公就回來了，我相信到時的我一定能恢復正常，不再莫名掉淚。
辛苦自己獨自帶孩子，辛苦老公要安撫著我，也奉勸各位媽媽別自以為是，裝大方，痛苦
的是自己。
*中間省略很多，但很多打擊媽媽的話就不打出來了，只是想提醒爸爸們多多鼓勵自己的
老婆那是很大的力量
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.197.23.72 (澳大利亞)
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推 COTOYO : 辛苦了，媽媽很了不起喔！憂鬱真的超沒來由也超難克10/11 21:47
→ COTOYO : 服，我是產前憂鬱，而且好了一陣有時又會突然發作， 10/11 21:47
→ COTOYO : 也很感謝老公能越來越體諒我，撐住陪我。10/11 21:47
謝謝你～
產前憂鬱應該更可怕，真的需要老公的體諒跟陪伴，那種力量真的很大能撐住很多，其實
我有想過如果不是育嬰假我有上班我應該不會那麼崩潰，但遇到就是遇到，那種憂鬱我一
點都不想再經歷...
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 21:48:24
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 21:51:58
推 phyka : 雖然不捨得你，但是每個小時都要電話真的很可怕....10/11 21:51
→ phyka : .你先生根本無法渡假....當初你不應該答應你先生出 10/11 21:51
→ phyka : 去玩的，你有其他後援嗎，先找家人或好朋友渡過這幾10/11 21:51
→ phyka : 天，先讓你先生好好休息吧10/11 21:51
一家人生活在國外，沒有後援，我已經每天去找朋友了，但畢竟是自己的孩子還是只有自
己，出門前我跟老公都預料到這類的情況，一到當地馬上辦當地的門號，讓他好好休息以
我目前的情況是不可能了，不過當初若沒答應大概又是一場仗吧！
其實本來是說一起去的，但出行的朋友以及行程真的不適合嫩嬰，不然我也不會裝大方自
己留在這
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 21:55:07
推 katecats : 雖然讓老公放風是美意，但是對於產後憂鬱心情不穩定 10/11 21:53
→ katecats : 的妳更需要是他在身邊陪伴！他的這趟旅行對他和妳 10/11 21:53
→ katecats : 都感覺好折磨！還是只能對妳說聲加油10/11 21:53
謝謝你的加油，隊友目前很罩，其實沒有很真心讓他放風，但太早之前的約很難讓他放棄
，但本來以為撐的住，卻沒想到那麼折磨....
推 trilvie : 原波可以讓老公一起看醫生或諮商或閱讀 讓他多了解10/11 21:53
→ trilvie : 一下憂鬱症 如果不了解會比較容易不耐煩無同理心10/11 21:53
→ trilvie : 但他應該還有救（？）只是為什麼這時出國13天有點10/11 21:53
→ trilvie : 奇怪10/11 21:53
推 dysoncat : 不該放他遊玩的而且你根本沒辦法讓他放心玩 不過老10/11 21:53
→ dysoncat : 公真的蠻不體貼的10/11 21:53
他是跟同學在我懷孕前的約，本來是要連孩子一起去的，但旅伴跟行程不是嫩嬰能負擔，
因此我放棄跟隨
其實我猜測一半是旅伴都未成家立業，我想這有差別，再者隊友很愛面子，我能理解。
目前有聊到隊友有後悔出門，心疼我的崩潰，但木已成舟，只能祝我順利撐過。
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 22:01:12
推 makio : 真的辛苦了，我也歷經過，我當時是趕快去看了醫生。10/11 22:02
→ makio : 我想說先去找我的婦產科醫師，他一聽我講就說是產 10/11 22:02
→ makio : 後憂鬱症，說這很常見、要怎麼看待、什麼時候會改 10/11 22:02
→ makio : 善等等，聽完醫生講，就有信心很多。 10/11 22:02
→ makio : 不懂憂鬱症的人真的容易變成豬隊友，但還好你老公10/11 22:02
→ makio : 聽完閨蜜就改了，蠻不錯的！10/11 22:02
其實我滿感謝她的，平常我們吵架她一定先罵我，很少幫我說話，但晚上陪完我白天又幫
我打電話給老公我真的很感動，更何況她寶寶只大我家的九天，應該是這樣她說的更能讓
老公體會吧！
推 sasacandy : 媽媽辛苦了，產後憂鬱症也不是自己能控制的。可是妳10/11 22:02
→ sasacandy : 不應該讓他自己出去旅行，老公去旅行了，還要時時10/11 22:02
→ sasacandy : 刻刻掛著電話陪著妳，不能玩，想必也要憂鬱症了。下 10/11 22:02
→ sasacandy : 回妳要是心理真的很不舒服，就不要大方的讓他出去，10/11 22:02
→ sasacandy : 或者要求他帶著你們一家三口一起去可以去的地方放10/11 22:03
→ sasacandy : 風吧。 10/11 22:03
真的像M大講的無法預估自己會發生，這也是我說的從沒想過憂鬱會找上我，我是一個極
度大剌剌，什麼都沒有太多關係的人，12月份我們要旅行去拍婚紗，已經安排好三人的散
心行程了。
推 ssspati : 妳太好了，是我一定不讓老公離開超過兩天 10/11 22:03
推 makio : 很多不懂的人會覺得煩、是無病呻吟，這對於被荷爾蒙10/11 22:06
→ makio : 改變而憂鬱的產婦而言真的會是壓垮駱駝的稻草。遇10/11 22:06
→ makio : 到這種人真的要先理解那是他們不懂，千萬別被影響。 10/11 22:06
推 temvvjin1 : 無論是什麼原因讓老公一個人出遊，他都應該跟你同進10/11 22:06
→ temvvjin1 : 退放棄這趟旅程。現階段最辛苦的是你，最該被理解10/11 22:06
→ temvvjin1 : 陪伴的也是你，在老公回來前看有沒有要好的親友能 10/11 22:06
→ temvvjin1 : 來家裡陪伴你吧。10/11 22:06
當初想著不能強迫他放棄，那就讓他去吧，沒想到憂鬱來的那麼快又突然，身邊只有朋友已經盡力約了，但總不好一直打擾人家
推 shw27 : 樓上+1 兩天就是極限 小孩現在大了真的太盧 超過兩 10/11 22:06
→ shw27 : 天媽媽會被煩死10/11 22:06
推 makio : 原po是因老公在電話中和友人抱怨「我快瘋了」而觸發10/11 22:09
→ makio : 了憂鬱的開關吧，和她事前讓不讓老公去玩沒有關係 10/11 22:09
→ makio : 喔。沒有人能預測老公會講這種話，也沒有人能預測 10/11 22:09
→ makio : 自己會不會得產後憂鬱症。 10/11 22:09
推 makio : 給原po如果可以的話，帶著孩子去看一下妳信任的醫師10/11 22:13
→ makio : 吧，婦產科醫師也ok，他們看過很多產後憂鬱症，和 10/11 22:13
→ makio : 醫生聊聊會有幫助的10/11 22:13
嗚嗚M大真的懂我，這裏醫生難約，還好閨蜜還跨越洋陪我講電話跟打給老公，其實我認
識閨蜜12年，跟老公在一起七年，事後連她說她都被我嚇到何況是我老公，她的說法是我
老公很慌他也在找人想協助我，但或許老公在找人協助我的當下用錯語氣，導致在情緒下
的我覺得我被丟掉了，好像是燙手山芋一樣，被丟給朋友，但我最需要的人是他。
推 wwwjjj : 了解你的苦，生心理都很疲憊脆弱下，隊友，最親密10/11 22:16
→ wwwjjj : 的人的無視或不體貼是讓人最難過的！ 10/11 22:16
真的，老公真的很重要
推 ioweia : 兩位都辛苦了～10/11 22:21
推 HaHaMilk : 叫他早點回來啊一個人也太累了吧10/11 22:22
推 y920490 : 產後憂鬱當初月中時候我也經歷過很恐怖，到寶寶前幾 10/11 22:24
→ y920490 : 個月我還常常有不好的念頭也每天悲觀想法，現在寶寶10/11 22:24
→ y920490 : 六個月越來越上手，雖然寶寶還在喝夜奶，但看到他可 10/11 22:24
→ y920490 : 愛的臉龐我也開心了。10/11 22:24
寶寶笑的臉龐是最好的藥，好怕我在他面前哭嚇著他，是說我哭的時候他笑的好開心....但我那時無法跟他一起笑，只想著隊友的不體諒以及你剛哭什麼...
推 trilvie : 讓老公赴約其實我能理解 我懷孕兩個多月時也是讓老 10/11 22:24
→ trilvie : 公跟朋友三人出國去玩 本來是四人行雙約會 我因為10/11 22:24
→ trilvie : 擔憂茲卡放棄 一個人在家想吐 看他們三人每天好開10/11 22:24
→ trilvie : 心覺得好寂寞嗚嗚嗚～ 不過我老公是神隊友被我鼓勵 10/11 22:24
→ trilvie : 才出國 我自己也幸運沒憂鬱 所以那五天順利度過～10/11 22:24
→ trilvie : 原波只是事前沒預料到會這麼嚴重 短期內不要再分開10/11 22:24
→ trilvie : 太久就好10/11 22:24
T大你也好偉大還好有神隊友～～
→ y920490 : 若老公無法幫忙時候真的要請求別人幫忙，爸媽之類10/11 22:25
→ y920490 : 的。 10/11 22:25
真的...沒有人...推 psh1012 : 六個月大13天自己一個人你真的太累了....辛苦了....10/11 22:31
推 atingle2018 : 看了很心疼你，加油～10/11 22:36
推 milie : 拍拍... 但不能理解老公照常出國的心態..10/11 22:39
→ mayuchun828 : 我當初產後第二個月也是短短的一兩個禮拜憂鬱量表就 10/11 22:39
→ mayuchun828 : 破表，現在回想起來那種感覺還會覺得可怕！像是掉入10/11 22:40
→ mayuchun828 : 萬丈深淵，沒有人可以救我的感覺！真的要靠另一半10/11 22:40
→ mayuchun828 : 跟自己才能慢慢走出來！辛苦了！這種感覺真的只有 10/11 22:40
→ mayuchun828 : 體會過才懂！多找人聊天分散注意力！然後好好面對10/11 22:40
→ mayuchun828 : 讓自己產後憂鬱的最大因素我覺得也很重要10/11 22:40
真的是萬丈深遠...
→ milie : 看能不能吃一些提升腦內啡的食物撐過，加油 10/11 22:41
我會去查查看的
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 23:02:56
→ miruw : 每個小時都要call真的壓力很大10/11 22:58
→ miruw : 真的建議你還是先看一下醫生 穩住情緒 10/11 23:00
推 littlebethy : 還是去看個醫生10/11 23:00
推 ts4447 : 爸爸可能平常工作加下班後要一起照顧寶寶也讓他很想10/11 23:04
→ ts4447 : 出去放鬆...媽媽真的辛苦了，但每小時找人確實比較 10/11 23:04
推 a5623 : 第一胎生完憂鬱也有點嚴重 在月中哭到我老公不知所 10/11 23:19
→ a5623 : 措 現在即將要卸貨 老公怕我憂鬱又爆發 已經準備好10/11 23:19
→ a5623 : 很多娛樂項目 就怕又重演..10/11 23:19
推 jtcn : 在澳洲那裡呢？或許可以找找當地有沒有臺灣媽媽可以10/11 23:27
→ jtcn : 出門聊聊 10/11 23:27
謝謝大家的鼓勵，現在的我已經恢復平靜（？）感謝老公的陪伴以及安撫，請別擔心我
白天我會去朋友家，他們也有一個姊姊大我們一點點，我家也還有狗狗陪我，漸漸平靜後
我才敢打這篇，不然其實前幾天想打都會打到沒條理也打不下去，只是發文的目的除了抒
發分享之外，也想提醒不要以為自己不會有，也提醒隊友們要好好安撫老婆，因為產後真
的會憂鬱，更可怕的是你不知道什麼時候憂鬱會找你。
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 23:33:46
推 dreamergo : 辛苦了！多找其他人陪陪看看會不會好一點 10/11 23:35
推 icevenus : 卡卡刷下去，錢錢花下去，能讓自己好過的都做下去~10/11 23:38
→ icevenus : 絕對好過聚焦在老公身上10/11 23:38
推 eatandsleep : 下次換妳出國13天！！！10/11 23:40
→ eatandsleep : 蝦皮app 打開 點就對了 10/11 23:41
推 icevenus : 喔~~~對對對，下次換你出國13天！ 10/11 23:42
推 yellowday : 可以理解 但也希望你也有同理的理解老公 說不定他也 10/11 23:45
→ yellowday : 在憂鬱呢.. 誰來安撫他呢 10/11 23:45
→ echo815 : 我也產後沒多久，大概了解妳的心情。不過我覺得既然 10/11 23:51
→ echo815 : 妳都答應給老公出遊了，但又每小時找他一次+要講電 10/11 23:51
→ echo815 : 話講好久，我是妳老公應該也會覺得根本無法放鬆， 10/11 23:51
→ echo815 : 看到妳電話就害怕但又不得不接。 10/11 23:51
→ echo815 : 而且電話一直掛著直到睡...每天都這樣不覺得很累嗎 10/11 23:53
→ echo815 : ？ 10/11 23:53
推 kaifu213 : 兩人世界時習慣依賴老公，有小孩之後也持續這個習慣10/11 23:55
→ kaifu213 : ，後來一打一出門幾次後發現，沒有老公也可以做自己 10/11 23:55
→ kaifu213 : 想做的事情，只是會很累而言，但得到放風小孩早早就10/11 23:55
→ kaifu213 : 寢的滑手機時間XD 10/11 23:55
推 see75 : 老公就不該去玩，要去就要有沒辦法好好玩的覺悟， 10/11 23:59
→ see75 : 自己去玩丟給老婆一打一不會過意不去心繫家裡，這 10/12 00:00
→ see75 : 樣合理嗎，回來丟給他自己一打一顧個幾天試試看那10/12 00:00
→ see75 : 種崩潰感10/12 00:00
推 joy0116 : 產後六個月讓他自己去玩那麼久妳還沒後援 我覺得他` 10/12 00:03
→ joy0116 : 很難聽10/12 00:03
→ joy0116 : 不信你出去十三天他可以自己搞啦10/12 00:04
→ joy0116 : 可惜媽媽總是放不下 累到自己10/12 00:04
推 jennyfish102: 先從飲食上調整一下，看看有沒有奇異果先吞幾顆 10/12 00:05
推 sacrum : 老公問題比較大欸 10/12 00:07
→ sacrum : 怎麼會想要在寶寶那麼小的時候自己一個人去玩十幾 10/12 00:07
→ sacrum : 天啊 10/12 00:07
推 pieya : 一小時一通真的太累人，但13天也真的太久了！可以 10/12 00:08
→ pieya : 的話原po跟老公一起去看醫生吧，有人一起努力的感 10/12 00:08
→ pieya : 覺總是好的。老公聽了朋友的話隔天就改變，我相信 10/12 00:08
→ pieya : 他很有心的。 10/12 00:08
推 sacrum : 剛剛看到你說懷孕前約的了 不過既然你都放棄不去了 10/12 00:10
→ sacrum : 那應該好好讓先生去玩 你辛苦了 10/12 00:10
推 jhqaz543 : 雖然你帶小孩帶的壓力很大，但奪命連環摳手法讓先10/12 00:17
→ jhqaz543 : 生不崩潰也難 10/12 00:17
推 igarashi : 13天太久了，是我不會放人讓自己苦悶的在家顧嫩嬰。10/12 00:18
→ niniokita : 身心科、心理諮商可以是超大的助力喔，不妨試試 10/12 00:35
推 AKIAKIYO : 產後憂鬱真的很突然，我生完大寶還在住院，我老公去 10/12 00:42
→ AKIAKIYO : 買飯順便回家洗澡，我就一個人忽然悲從中來自己在病 10/12 00:42
→ AKIAKIYO : 房大哭10/12 00:42
推 popcorns : 建議你這幾天不要再每小時call及掛著電話了10/12 01:18
→ popcorns : 這樣只會更時時刻刻提醒你老公現在在出國爽的實況 10/12 01:19
→ popcorns : 憂鬱只會更加重...10/12 01:19
→ popcorns : 當作這幾天你老公出差(經營人際關係) 有時少聯絡10/12 01:21
→ popcorns : 反而會覺得時間過比較快哦~~10/12 01:21
推 es750339 : 拍拍...很想罵你老公不過你不是需要這個，希望你快 10/12 01:22
→ es750339 : 快離開那個情緒 10/12 01:22
推 orangeaka : 拍拍，辛苦了。雖然媽媽產後憂鬱很辛苦，但奪命連 10/12 01:27
→ orangeaka : 環扣及強大負壓也會令另一半疲勞，這樣會惡性循環哦 10/12 01:27
→ orangeaka : 想想先生也很努力了，希望妳可以快點好起來～ 10/12 01:27
推 gtoldbig : 天啊~~13天如果是工作關係我才行~原PO加油啊~剩幾 10/12 01:30
→ gtoldbig : 天了 10/12 01:30
推 edwar9154520: 加油加油！ 10/12 01:40
推 summerlittle: 加油 我覺得妳老公很壞欸 我家這隻已經不是神隊友但 10/12 02:06
→ summerlittle: 也比妳老公好 10/12 02:06
推 Casa5566 : 你要去看精神科醫生拿藥吃，諮商太慢了。產後憂鬱嚴10/12 03:18
→ Casa5566 : 重要治療，不然會演變成慢性憂鬱。這是荷爾蒙變化 10/12 03:18
→ Casa5566 : 導致大腦失調，短期藥物治療可以讓你恢復正常生活功10/12 03:18
→ Casa5566 : 能。加油 10/12 03:18
推 Casa5566 : Crying spell, negative thoughts，feel worthless 10/12 03:21
→ Casa5566 : etc. 這些都是臨床症狀。自己狀況要好起來，才不會 10/12 03:21
→ Casa5566 : 影響到婚姻10/12 03:21
推 KIRIN6300 : 有了孩子之後本來就沒辦法說走就走 我覺得你先生的10/12 04:30
→ KIRIN6300 : 朋友沒有意識到你們的家庭正在改變 甚至他去之前意 10/12 04:30
→ KIRIN6300 : 識到了卻還是選擇去...這真的讓我覺得傻眼 是我我也10/12 04:30
→ KIRIN6300 : 感到很崩潰 這不是只有單純讓人憂鬱吧 嫩嬰的照顧10/12 04:33
→ KIRIN6300 : 很累很累的... 尤其又是第一胎了話 下次麻煩身分對10/12 04:33
→ KIRIN6300 : 調一下 還你出門放風今天 10/12 04:33
→ KIRIN6300 : 換你出門放風幾天... 10/12 04:35
→ redcard08 : 如果今天老公讓我放風卻一小時打一次電話我也會崩 10/12 07:30
→ redcard08 : 潰...妳真的要看醫生而不是怪老公 10/12 07:30
→ redcard08 : 雖然我也不會放老公13天，但妳答應了卻這樣亂會讓人 10/12 07:32
→ redcard08 : 吃不消 10/12 07:32
→ redcard08 : 妳可能產後憂鬱，但這樣高壓要老公全盤承受老公也可 10/12 07:35
→ redcard08 : 能憂鬱的 10/12 07:35
→ redcard08 : 看妳回文都在抱怨隊友看起來多說無益 10/12 07:36
→ redcard08 : 醫生難約放棄治療誰也幫不了妳 10/12 07:37
推 lubemyself : 覺得讓你老公出去是好。但你每小時找。晚上還要開電10/12 08:15
→ lubemyself : 話這樣緊迫盯人真的讓人壓力很大。雖然說因為你獨 10/12 08:15
→ lubemyself : 自顧小孩讓大家一面倒向你這。但我覺得你也要想想10/12 08:15
→ lubemyself : 老公的心情。如果真的需要他就別讓他去了 10/12 08:15
推 linyap : 我當初意識到自己怪怪的就去找醫生診治了 10/12 08:21
→ linyap : 你要有自己舒壓的方式 嫩嬰很辛苦但你這樣一直 10/12 08:21
→ linyap : 自怨自艾只會更慘而已10/12 08:21
推 linyap : 我當初醫生建議我吃Omega-3和鈣鎂（堅持不斷奶）10/12 08:24
→ linyap : 如果短時內沒有醫生 你或許可以試試看 10/12 08:24
推 wiggyc : 為什麼要放他出去玩？10/12 08:43
推 chouchia : 根本一開始就不應該方出去玩，出去玩了卻要時時onca10/12 08:47
→ chouchia : ll根本超心累，還不如一開始就在家一起面對10/12 08:47
推 sisistar : 一小時一通電話！這樣壓力感覺也很大，才剛掛完電 10/12 09:37
→ sisistar : 話，又得要等下一通電話，根本不能盡情放風 10/12 09:37
推 claire0828 : 既然答應他了，就只能調適心情當他去出差，然後等他 10/12 09:42
→ claire0828 : 回來再安排自己的假期，畢竟還有其他朋友同行，一 10/12 09:42
→ claire0828 : 個小時call一次，可能也影響到其他人了 10/12 09:42
推 AlexandraZ : 如果可以，找找當地華人團體看看有沒有可以暫時托 10/12 09:53
→ AlexandraZ : 育幾個小時的幫手，讓自己透透氣會好很多 10/12 09:53
推 claire0828 : 育兒路上常會遇到這種孤立無援的狀況，媽媽要為了 10/12 09:56
→ claire0828 : 孩子堅強起來，加油啊！ 10/12 09:56
推 k0939770752 : 七，八個月另一伴就去歐洲旅遊12天，自己單獨照顧小 10/12 10:26
→ k0939770752 : 寶寶是有點辛苦，加油！加油！原po可以的 ，我是爸10/12 10:26
→ k0939770752 : 爸… 10/12 10:26
或許很多人覺得我這樣另一半壓力也很大，我也知道但我很努力克制自己，不過總還是做
不完美，他去旅遊的地方很多沒訊號，有的時候我才找他，我很努力堅強，但總是有做不
好的時候，或許這是讓我們有孩子而更成長的一步吧？
發文的目的是提醒也是抒發，但原諒我無法做到最好，檢討自己我懂。
謝謝大家的鼓勵和意見
※ 編輯: lovebyqq (49.197.27.34 澳大利亞), 10/12/2019 10:34:15
推 ytcute : 老公要出門玩就要協助出錢出力找幫手啊，本來他該做 10/12 10:57
→ ytcute : 的 10/12 10:57
→ ytcute : 妳打個折換老公顧個7天，他就會懂了 10/12 11:06
推 newsoulth : 既然你已經讓老公出去玩...就讓他好好玩吧！這樣他 10/12 11:12
→ newsoulth : 才會記得這份恩情XD 下次換你！ 加油！！ 10/12 11:12
推 newsoulth : 不過你老公是有點糟糕...老實說，不過也有可能因為 10/12 11:16
→ newsoulth : 朋友在旁邊，他覺得有點沒面子？你別往心裡去 10/12 11:16
推 fishrose : 既然當初讓老公去玩了，我會自己想辦法撐過去，但你 10/12 11:22
→ fishrose : 不需要責怪自己，我們都了解照顧小孩的辛苦，等老 10/12 11:22
→ fishrose : 公回來再好好溝通。換位思考，你就能理解老公的難處 10/12 11:22
→ fishrose : ，畢竟還有其他人。媽咪加油！！找朋友和聊聊天。 10/12 11:22
推 gtoldbig : 你下次也出去玩3天啦~~放心交給老公。你也可以每小 10/12 11:23
→ gtoldbig : 時視訊一下10/12 11:23
推 makio : 忍不住再說兩句，過了產後這段期間就會好了，現在就10/12 11:41
→ makio : 當熬過去就好啦，儘量讓自己處於舒適的情境就好，別 10/12 11:41
→ makio : 去想公不公平什麼的，在憂鬱狀態中的思考模式容易 10/12 11:41
→ makio : 往負面，這時候想事情不划算會想錯。現在別去想老10/12 11:41
→ makio : 公怎樣，找朋友聊天，做做讓自己好過的事，老公的10/12 11:41
→ makio : 事等他回來見到面再聊10/12 11:41
推 suckurass : 你當初根本不應該讓老公出去渡假，既然大方讓老公出10/12 12:36
→ suckurass : 去，你要一個小時就疲勞轟炸，真的會讓人非常受不了10/12 12:36
推 caramelputin: 多找一些朋友分擔一下，先生很快就回來了10/12 13:29
推 alwaysdreamz: 老公出國放風也要有承接太太情緒的準備吧，要是沒處 10/12 13:52
→ alwaysdreamz: 理真的會出事...不過幸好有好閨蜜，老公也願意聽 10/12 13:52
→ akiwa : 妳真的自找的，拜託以後別折磨自己，六個月讓老公 10/12 14:33
→ akiwa : 13天？真的很愛自討苦吃，老公看來就是個假面人，妳 10/12 14:33
→ akiwa : 寶？ 10/12 14:33
推 sharoncyh : 完全沒辦法接受隊友這樣出去 10/12 14:41
推 melodynoon : 你很棒！咬著牙讓老公出遊，很佩服你！有不開心一定 10/12 14:56
→ melodynoon : 要尋求協助！加油 10/12 14:56
推 newycc : 產後憂鬱辛苦了，新手媽媽加油。我覺得自己很弱， 10/12 15:33
→ newycc : 所以一直都不想讓老公出差，怕一打一太久我有狀況。 10/12 15:33
→ newycc : 妳決定放老公出去玩，我很佩服媽媽妳有勇氣成全老 10/12 15:33
→ newycc : 公的放風！但這幾天妳一定會辛苦一點，忍耐一下不要10/12 15:33
→ newycc : 每小時電話，改成寶寶有狀況或有趣的事再電話，讓10/12 15:33
→ newycc : 老公開心一點出遊，回來再換妳放風一陣子～ 10/12 15:33
推 aizai : 也去太久了吧,一天我都受不了 10/12 17:17
推 jia89021 : 兩位都辛苦了~ 我想你老公會堅持去或許他也想喘息一10/12 21:45
→ jia89021 : 下，只是他選錯時機點。他真的很不錯了~至少在0~3m10/12 21:45
→ jia89021 : 半這個地獄期時間點跑去喘息10/12 21:45
→ jia89021 : 更正:沒有跑去喘息10/12 21:46
推 suzetta : 妳需要專業的協助 …我覺得小孩越大越難帶啊(累10/12 22:26
推 erena : 等老公回來，跟他要求換你放風啊～不要說十幾天 大10/12 23:19
→ erena : 概一兩天他就受不了 10/12 23:19
→ erena : 女人不要認為照顧小孩都是自己的責任 10/12 23:21
→ erena : 要讓老公體會顧嫩嬰的感覺，不然所謂的體貼只是嘴 10/12 23:23
→ erena : 巴說說 10/12 23:23
推 ooo123 : 加油！老公回來換他接手，真的要體驗過獨自照顧嫩 10/12 23:48
→ ooo123 : 嬰24H才知道你有多辛苦！我以前也有小憂鬱過，但是 10/12 23:48
→ ooo123 : 點開網購幫小孩買東買西就又可以好點了 10/12 23:48
推 hsinsa : 你不爽我也要說，為了你自己好，你的確需要心理諮 10/13 11:48
→ hsinsa : 商，老公沒辦法醫你，育兒確實壓力很大，但生病就 10/13 11:48
→ hsinsa : 是要去看醫生 10/13 11:48
推 clairenyliu : 我覺得你願意放老公出去玩13天然後你一打一好了不起 10/13 15:45
→ clairenyliu : ...嫩嬰很難搞啊... 10/13 15:45
推 clairenyliu : 建議等老公回來以後換你放風，不要把自己故作堅強，10/13 15:47
→ clairenyliu : 會越來越痛苦10/13 15:47
推 LauraRoslin : 媽媽，給你一個大抱抱，然後我想跟你說，你做得很好 10/13 18:03
→ LauraRoslin : 了 10/13 18:03
週二老公回來那天會去GP植避孕棒跟兒子打流感疫苗會順便詢問GP的，我老公也真的之後
非常給力，希望回來也會如此，今天朋友幫忙顧了一小時多，我回去時兒子正崩潰哭，但
一小夠媽媽滿足了。
※ 編輯: lovebyqq (49.182.20.32 澳大利亞), 10/13/2019 20:36:41
推 tina3849 : 看了好心疼，你真的很累，無後援媽媽都懂的~抱 10/13 21:55
→ tina3849 : 老公如果在電話裡面口氣不好或是不耐煩真的會很傷人 10/13 21:55
→ tina3849 : 原po可以試試看把朋友約來自家陪你一起聊天育兒，有 10/13 21:56
→ tina3849 : 個人陪你說話或是做點簡單的事情比一個人獨自育兒 10/13 21:56
→ tina3849 : 時間上會過得比較快，或是推著寶寶一起去逛街血拼 10/13 21:57
→ tina3849 : 加油加油~~ 10/13 21:57
推 rabbitivy : 產後憂鬱真的很辛苦，我當初只要一回娘家，都不想碰 10/14 00:55
→ rabbitivy : 我兒子，還會莫名流淚，擔心老公會不會外遇，整個就 10/14 00:55
→ rabbitivy : 很陰晴不定，大概2-3個月後就慢慢改善，有後援讓媽 10/14 00:55
→ rabbitivy : 媽能喘口氣很重要，另一半的態度更重要。原po加油 10/14 00:55
→ k77233 : 你也意識到自己生病的話，就去看醫生， 10/14 23:59
→ k77233 : 不要在家裡當瓊瑤主角，苦苦等老公理解太慢了， 10/14 23:59
→ k77233 : 你老公回國可能又是會面對新的問題， 10/14 23:59
→ k77233 : 不如早點找方法解套。 10/14 23:59
推 qoolook : 經濟許可可以考慮托嬰，陪伴寶寶需要心情好的媽媽， 10/15 11:26
→ qoolook : 先尋求心裡醫生幫忙，跟讓自己放鬆一下(暫時忘了寶 10/15 11:26
→ qoolook : 寶吧！) 10/15 11:26
週二去看了GP，醫生叫我多跟朋友聊聊，說吃藥通常六週後才會見效，我目前有補充魚油
，且老公回來後我好很多了希望一切都會好轉的....
※ 編輯: lovebyqq (49.182.38.218 澳大利亞), 10/16/2019 21:59:28