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健身高手必備，3分鐘讓你明白，食物該生著稱還是熟著稱！

你可以用體積測量法，也就是用量杯來算，這樣計算的是它的體積，你也可以用食物秤來計算重量，重量會更加準確一些，因為假如你要用幾杯米的話，你取一杯倒 ...

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