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【米飯、麵條、饅頭，營養師告訴你哪種吃了才會瘦！】

可是，一旦生米煮成了熟飯、麵粉做成了麵食，就大不一樣了。 ... 1 小碗米飯（100 克）比熱量，就像是在看不同重量級別摔跤手比賽，其實沒啥看頭嘛。

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