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一休教你做低卡減重料理–教你如何煮出好吃的糙米飯

以我實際測量，2杯米，也就是「300克的糙米約可以煮出900克的熟飯」，100克生重的糙米約360卡. 這樣子大家就可以計算大概吃「100克的熟糙米飯熱量 ...

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