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減肥第三步驟：減肥過程中吃的藝術_Q1～減肥時熱量該吃多少？

食物的熟重和生重大大不同，基本上，澱粉類的東西煮熟後因吸水膨脹，故會變得比較重。舉例來說，營養師在用份量計算時會說米（若產品名稱寫米就是生的）20 ...

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