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吃冷飯比熱飯好！「抗性澱粉」熱量低、穩血糖不怕發胖 - 今周刊

或是提早一天煮好馬鈴薯、豌豆等，放入冰箱冷藏隔天再食用，也是不錯的方式。 本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「米養生」 趕快加入《生活i健康》 ...

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