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米袋上的營養標示是指生米還是熟米的熱量? | 健康跟著走

100克生米等于多少克熟米,那么100克熟米的热量是多少. 米饭含水率是62%,那么100克生米应加水164克,煮熟后约250g,热量为346大卡。大米 ...

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