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一兩大米能蒸幾兩米飯？教你主食生熟換算，飲食不超標

2020年6月10日 — 我們知道，25g生的大米就是一個食物交換份，含有90千卡熱量，所以這些米飯，就相當於4個交換份，也就是360（4×90）千卡的熱量。 ... 現實食用的是 ...

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