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環狀彈力帶訓練
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WFH坐姿不良,虎背熊腰好擁腫!居家「彈力帶瘦背」運動5招 ...
繩狀狀彈力帶透過對抗彈力帶阻力的方式訓練關節穩定控制的能力,同時啟動肌群的訓練。環狀透過繞過身體增加阻力,徒手訓練除了自體重量之外可以有更多 ...
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