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環狀彈力帶訓練
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利用環狀彈力帶增加訓練難度
阻力方面,會因環狀彈力帶的寬度及厚度有差異,通常用肉眼即可辨認。阻力大到能支撐成人活動時的重力,小則可以拿來訓練小肌群、矯正動作、學習啟動;此外還能運用在 ...
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