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瑜珈有什麼好處？10個讓你開始練瑜珈的原因 - timemk

藉由瑜伽伸展身體能夠增加身體的柔軟度、關節的活動度、放鬆筋膜，舒緩緊繃肌肉可以加速微創傷的修復狀況。 好處（5）調整呼吸，緩解氣喘症狀. 瑜伽運動中包含著呼吸練習 ...

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