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學習瑜珈的好處 - 光行者與靛藍小孩

學習瑜珈的好處 · 一、調息方面： 藉由腹式呼吸（橫隔膜升降、擴張）的訓練與調整，可使身體獲得大量「氣」的能量，幫助活化放鬆全身肌肉、細胞、神經系統、內分泌、平衡 ...

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