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身處高壓時代的你更需要練它一次了解瑜珈對身、心、靈的好處

在提到瑜珈的時候，相信許多人的第一印象就是「伸展」、「冥想」而已；但瑜珈其實是一整套心理、身體和精神方面的練習，可幫助我們提升正面情緒、淨化 ...

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