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瑜珈滾輪Foam Roller肌肉自我按摩的教學影片 - 山姆伯伯工作坊

瑜珈滾輪 Foam Roller肌肉自我按摩的教學影片 · 身體側躺，將滾輪放在髖關節的附近，另外一腳放在地上，滾動你外側的大腿。 · 將大腿放置到滾輪上，滾動的 ...

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