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探討哈達瑜珈對中年婦女壓力之影響
由以上說明得知,執行單週90分鐘瑜珈課程可改善自主神經活性,知覺壓力下降,有紓緩壓力的效果,而八週瑜珈八週瑜珈提高自主神經系統對壓力適應的反應,比單週瑜珈效果 ...
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