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「每天15分鐘做瑜珈,效果跟90分鐘一樣好!」國際瑜珈大師 ...
瑜珈 對身心靈帶來的益處無庸置疑,非常多研究證實了這一點。 ... 個前彎伸展,一個扭轉,最後靜坐冥想三分鐘;只花不到半個小時的時間,效果一樣好!
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