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瑜珈拉筋動作
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瑜伽不是拉筋、不是運動
做運動哪有錯的) 瑜伽「系統」中有八大分支,持戒(Yama)、精進(Niyama)、調身(Asana 即瑜伽動作)、調息(Pranayama) ... 瑜伽不是拉筋、不是運動.
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