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瑜珈拉筋動作
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打坐靜坐、瑜珈、伸展、拉筋,放鬆身心,健康和諧 - Yenzch
動靜運動-靜坐瑜珈,打坐伸展,瑜珈拉筋 ... 問題,除了選擇對的與好的靜坐/打坐墊之外,也可以在靜坐前做一些伸展運動,或者拉一拉筋,這些動作可以喚醒僵硬的神經, ...
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