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瑜珈拉筋動作
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3招簡易瑜伽增加男性活力- 康健雜誌
男性筋骨肌肉不若女性柔軟放鬆,剛開始練習瑜伽拉筋伸展,非常困難。 「就像爬了一座大山一樣,」陳忠憲記得自己第一次練習瑜伽,光是拉筋的動作,就 ...
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