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瑜珈拉筋動作
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[伸展放鬆] 雙腿緊繃不求人,針對下半身的居家伸展動作分享。
[伸展放鬆] 雙腿緊繃不求人,針對下半身的居家伸展動作分享。 ... 瑜伽不帶肌力,純粹的延展放鬆,經由長達3-5分鐘的停留可以拉到更深層的結締組織。
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