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早晨拉筋瑜伽必做5組動作!PT League導師示範12分鐘喚醒身體
每個動作做6個呼吸,每日跟着做即可,各位快來練習吧! 1. 單腿前彎式(Head to Knee Pose). 早晨拉筋瑜伽必做5組動作!
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