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TRX(入門)

TRX(入門) · 是利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統 · TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛鍊」的意思，也可稱其為「懸吊式阻抗訓練」 ...

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