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【Hatha Yoga】哈達瑜伽簡介：Hatha瑜伽是什麼？好處是什麼？

沒有運動習慣的你，瑜伽是你不錯的一個選擇！不過瑜伽五花八門，哪種瑜珈課程比較好？Artlife特別帶來最為傳統、簡單的瑜珈入門種類介紹——哈達瑜伽！

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