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瑜珈呼吸法好處
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初级功法-瑜珈休息术.doc - 人人文库
鉴于本书中有不少功法和呼吸法都要取坐式来做的,故而在我们的初学阶段先介绍两种盘腿坐姿。这将使你有时机逐步获得做半莲花坐和全莲花坐所必须具备的 ...
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