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學好呼吸，改變人生。5種呼吸法，讓你養成身體自癒力。

我們都知道有意識的呼吸很重要，但是，我們有觀察過呼吸的過程和品質嗎？練習呼吸又能帶給身體什麼好處呢？有意識的練習呼吸，具體來說應該怎麼練習呢 ...

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