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瑜珈呼吸法好處
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健康,從「呼吸」開始 - 天下雜誌
正確地深度呼吸好處很多。但唐幼馨觀察,一般人呼吸,都只是被動呼吸——外界壓力大時空氣就流動到胸腔內,內部壓力大就氣就吐出,而沒有有意識的練習呼吸,把氣吸深。
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