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瑜珈呼吸法好處
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瑜珈對身心的好處 - 台灣迪卡儂運動誌
瑜珈 是透過規律、反覆的體式法練習,結合呼吸的收放來提升柔軟度的。柔軟度並不是天生造就的條件,而是可以透過簡單的練習來達到的目標。平穩而漸進的呼吸節奏能使身體 ...
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