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瑜珈練習該用鼻子還是嘴巴呼吸？用鼻子呼吸的5大好處分享！

在練習瑜珈初期，上課的種類派別老師的教法都不太一樣、你是否也曾經困惑過，怎麼樣呼吸才對? 一定要鼻吸鼻呼? 還是可以鼻吸口呼? 或用嘴呼吸不行嗎？

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