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Pranayama 呼吸法 - Forallyoga

練習瑜伽體式時，呼吸必須與動作協調：吸氣擴張、呼氣放鬆。Prana (命根氣) 和Apana (下行氣) 兩股力量在這裡就很清楚明瞭：Prana 代表吸氣將空氣帶入體內 ...

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