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「陰瑜伽」呼吸法、好處一次看！4支居家運動影片 - ELLE

除了身體上的舒緩之外，練習陰瑜伽的過程中，專注在呼吸以及身體感受，達到放鬆心靈的效果，還能解決生活中緊繃的焦慮感，就像一場自我療癒的練習。 什麼 ...

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