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3分鐘解痛瑜珈：瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

在生產過程中,可能會使用到過去很少使用到的肌肉群,因此在產後一段時間內,多半都會感受到其帶來的附帶影響,特別是針對那些生產時間較長或生產過程不順的孕婦媽媽。

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