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就算只是攤著，都是在運動：下班後的瑜珈練習 - LINE TODAY

但練習確實是必要的，晚上如果練習了比較深層放鬆以及呼吸的課程，當晚的睡眠會比平常還要深層而且舒適。 肌肉緊繃，呼吸不順. 長期坐辦公室的上班族、 ...

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