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練習呼吸控制的訣竅

Ujjayi是眾多瑜珈呼吸法裡頭的一種，首先由Iyengar大師引介到西方世界。近年來因為Ashtanga Yoga的流行而廣為人知，因其是Ashtanga一派採用的主要呼吸法。

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