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【瑜珈】可以減肥？初學者應該做甚麼動作？ - Bowtie

瑜珈初學 推薦的動作，由山式站立開始，將雙手舉高，與膊頭成一直線，手掌相對或合起也可。 ... 比較常見的瑜珈初學動作，用以調整呼吸，首先身體跪在墊上， ...

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