#英國頂級LIFORME正位瑜珈墊 被稱為瑜珈墊的愛馬仕，也是大家經常詢問考量是否值得選購的品牌，如此的夢幻逸品 Katie 實測心得提供給大家喔❤️ 只想看結論的朋友以下三點最推薦： -乾溼防滑安全性 -高智能設計正位線 -環保高科技材質 LIFORME 瑜珈墊具有相當穩定的移動感受，無論是否有手腳汗，超級乾溼防滑的安全性，汗水滴落也能高效止滑，卻又柔順的能和肌膚密切融合！簡單來說就是烏鴉式等手平衡的時候手很穩，鴿式等放鬆動作的時候趴在上面很舒服，能輕鬆幫助喜愛瑜珈的朋友們持續練習與進步！ 高智能設計的正位線，讓你能直覺地找到最適合自己身體的正位點，對於初學者來說是非常貼心的設計，瑜珈墊表面與皮膚接觸的感受相當舒適，使用環保高科技複合材質，能讓你由內而外體會到人墊合一的感受，從而最大化提升每次練習的質量，是對環境友善的好選擇！ 一款專業的瑜珈練習好夥伴，絕對是你瑜伽練習路上的最佳投資⚡️ 9/10-9/17 可以使用 Katie 專屬 #8折 折扣碼！ 結帳時只要輸入「lovekatie」系統會自動折抵 ► https://www.pureplus.com.tw/pages/liforme-katie （可以直接到限動點連結） 請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie

身為一個棉條愛好者，今天要來跟大家分享一個很讚的棉條!!👍🏻👍🏻 #開門見山🤣🤣🤣 #棉條愛好者照過來 回想起人生第一次用棉條，是某天姨媽太臨時報到，急忙跟朋友借，她的小包包裡只有棉條沒有衛生棉片，我就只好硬著頭皮用了。 沒用過棉條的女生們第一次使用應該都蠻緊張的，我那次用到的是導管式棉條，棉條算是無阻礙滑進去的，很適合初學者，尤其是「正確放置好以後」迎來的就是天堂般的舒適感受，因為一但減少了包覆感十足的衛生棉片所帶來的悶熱感，棉條相對來說真的是清爽感爆表、活躍力大大提升，彷彿姨媽沒有來!!! 隨著導管棉條使用的越來越上手以後，我就開始嘗試「指入式棉條」，很多人以為使用起來會有難度，但其實大家真的想多了，只要練習幾次，它將比棉片、導管棉條都更省時更簡單，重點是它體積小、環保、價格也最好！ 這些優點尤其反應在外出旅行、多天數登山行程，攜帶物品會更加輕便，尤其是在爬山裝備若追求輕量化，多一克少一克都會有差別。大家都知道，守護無痕山林的重要性，因此自己製造的垃圾都要全部帶下山，棉條所製造的垃圾就不會造成過多的負擔，這點我覺得超讚的😎👍🏻👍🏻 所以呢～身為棉條國的一員，我這次要跟大家分享的就是最 新 上 市 的 @kotextw 靠得住指入式棉條🤩👏🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻 我本人已經在近期兩個月生理期都試用了，體驗心得真的非常之滿意非常之好!!!!!! 除了具有一般棉條的優點：小巧不佔空間、環保不會製造過多垃圾、包裝易拆開，它有個超厲害的細節設計我一定要講一下!!! 就是「藍色瞬吸圈 尾端360度防線 瞬間量大也不擔心」這個設計就是防止流量太大的時候整個棉條體hold不住而滲出。我個人流量算蠻大的(好赤裸😅)，以前在使用棉條的時候，就曾因為一個打噴嚏一用力，就炸出來，或是已經滲到棉線（小褲褲壓力山大）🤣🤣🤣🤣尤其是晚上睡覺，隔天起床還是會hold不住流量，但我用這個Kotex棉條，我認真覺得那圈設計真的很有幫助欸，每次都是收汁收乾收滿，會整個被吸住鎖住在棉體裡，不會像有些牌子表面會滲出來（畫面會不會太真實😂） 說真的，北北隆洗棉條，但有些不一定能讓你放心跑跳碰，但Kotex靠得住這個指入式棉條真的可以讓我放心去爬山、瑜珈甚至潛水，真的好適合熱愛戶外靜不下來的女孩們，有了這樣的好幫手，即使姨媽報到也不阻礙我們出去玩😆👌🏻推坑棉條熱愛者們用 起 來!! #Kotex指入式棉條 #靠得住 #減少垃圾 #環保友善 @kotextw 衛部醫器輸字第033576號 北市衛器廣字第110030210號 使用前請詳閱說明書警語及注意事項

最近開始陸續回歸運動了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #CBder系列文 以往運動以健身房為主 因為疫情（各種擔憂）選擇在家運動（居家自主訓練），搭配運動的app（Nike training club或Nüli），甚至做些簡單的肢體伸展，其實都有累到🤣（太久沒動惹凹嗚） 也正好最近回歸運動，許多讀者私訊詢問居家訓練的配備有哪些ʕ •ᴥ•ʔ所以本篇就來分享我平常用的道具啦～ ⚠️我不是運動教練，僅提供個人使用心得，很基礎基本初階的😆要專業化務必尋求運動教練喲！ 1.瑜珈墊 這完全居家訓練必備✨瑜珈伸展或躺著の阻力訓練等，都需要一個舒適的墊子，保護身體的各部位，務必挑選穩定性夠且抓附力佳的墊子，安全且防護。（3-5mm的墊子為基本選擇） 2.Sudio Ett藍牙耳機 我很喜歡搭配音樂一起動(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)上一副耳機沒有抗汗功能，所以大爆汗時我就不聽音樂惹（ㄨㄟ）（保護耳機），Sudio出了Ett系列，抗汗水💦簡直我滴小救星，讓我運動也不用怕汗水了👍使用一陣子感想和Tolv系列一樣，抗噪功能和音質表現好，符合我的需求！ （綜藝跳） ✨工商服務時間✨Sudio的【聲相繫，情相悅 】優惠活動📢 ▫️即日起至2021/2/14 到 @sudio 官網結帳輸入折扣碼 CBdaily15 打85折！配合情人節活動，隨訂單贈送情人節限定禮物包裝袋🎁 ▫️再次使用Sudio，不僅耳機配戴上更舒服，同時還提供更優質服務，現在起官網購買除享免運、30天免費退貨服務外，為了展現對品牌及品質的要求，目前只要加入 Sudio Sphere 會員，購買後註冊音響/耳機，所有產品皆享有長達三年保固。 3.按摩滾輪 這肯定是必備的，特別做阻力訓練後一定要好好滾輪一下，好好按摩並放鬆身體的肌肉，讓身體得到完整的修復，雖然真的很痛（我個人🤣）每次用它都好痛像酷刑但又很爽（變態），總之有運動好好按摩是必須的。 4.多用途彈力帶 有各種強度可以選擇，依照個人的訓練程度挑選，優點是方便隨身攜帶，用途多元，加強手/臀/腹/背/胸の肌肉，全身運用逮揪補爹斯！ 5.訓練彈力帶 除了適用於肌耐力訓練，更能做些肌肉拉伸展的運動，初學者一樣選擇低阻力的為主，再進階依據運動調整選擇不同阻力。 （我目前用它慢慢練習引體向上，希望今年可以成功做一下嗚嗚）（真滴菜比巴） 6.迷你彈力帶 這是我第一個入手的彈力帶，有不同材質的選擇（乳膠或布料），優點也是隨身攜帶隨時可以練，可訓練各肌群，cp值高、實用度高。 7.啞鈴 我自己歸類啞鈴為——初階後的小小進階運動用品，可以用於深蹲、弓步、仰臥推舉等進一步的訓練，不同重量適用不同的運動強度。若為初階沒有運動經驗的朋友想嘗試，建議以1公斤開始再逐步增加喔。 8.壺鈴 我將壺鈴歸類與啞鈴一樣，適合初階後的小小進階運動用品，結合肌力強化、增加有氧訓練，訓練肌肉延展性和耐力的運動用品，整體來說很適合進行全身性爆發力訓練和加強心肺功能。 9.拉力繩 與彈力帶一樣有不同阻力的選擇，我買的拉力繩是可以掛門擋固定的功能，和TRX的使用概念有點像，不過使用性質不同（可自行請教運動教練或谷哥先生），拉力繩適合初學者，除了好上手之外，使用也廣泛，像是瑜珈、柔軟度訓練、肌耐力等輔助訓練，好伸展彈力好。 以上小小分享✨ 運動用品我幾乎都是在iherb或迪卡儂購入，現在有很多品牌可以選擇，選擇安全就可以安心嘍！疫情雖然影響我們的生活，若非要比賽的朋友，想小小鍛鍊身體，選擇居家訓練是很不錯的方式(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #healthylifestyle #exercise #fitness #fitnesslifestyle #運動#有氧運動 #無氧運動 #居家運動 #居家訓練 #居家訓練必備工具 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #運動按摩 #運動用品 #健身 #健身日記 #藍芽耳機 #sudio #sudioett