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6個動作讓你完整開髖，改善手腳冰冷、舒緩經痛腰痛 - 我瘋瑜珈

開髖 的10大好處 · 1.恢復髖部平衡 · 2.改善手腳冰冷 · 3.緩解痛經 · 4.溫養內臟器官 · 5.緩解腰痛 · 6.幫助減肥 · 7.消水腫 · 8.強化運動表現和減少受傷.

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