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11個瑜伽開髖體式解決「開髖困難戶」！ - 每日頭條

對於很多練習者來說，髖部緊仍然是個問題，而且打開髖部有好處：保持髖關節的靈活和穩定，有助於下背部健康，更不用說可以讓身體覺得更加自由，因為這是 ...

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