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瑜伽能瘦身、減肥？筋軟的人才適合？破解5 迷思 - 經理人

瑜伽能減肥？筋軟才能練？瑜伽只是伸展、躺著不動？ ... 輔具，只能採取躺姿、臥姿，或是頭靠在椅背上的坐姿，放鬆的效果就無法達到和使用輔具一般。

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