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勤練瑜珈動作讓你美顏回春! 對抗老化! 練瑜珈的好處妙妙妙!

瑜珈可伸展肌肉，活動關節，同時也因為運動流汗，可促進新陳代謝，達到瘦身作用;其中有些動作會加強使用到臀部、大腿與腰部的局部肌肉，可達到塑身效果。

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